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  • 별쓰로리
  • 다신2015.04.19 10:519,256 조회8 좋아요
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☆플랭크 도전완료☆후기:-D

🎊3월21일~4월19일 한달도전끝🎊
마지막한주는 죽을뻔....팔후들후들에 머리피쏠리고 어질..@@ㅋ그냥이악물고눈감고햇댜..아 독하게 다채우고 이제 마무리단계까지왓네요~뿌듯🙌짝짝~짝
사진을비교해보면 큰차이는없지만 탄력이점점생겨가고잇어요*_* *_* *_*
플랭크외 복근운동은어제오늘쉬어요....오늘은 사정상못하고 어젠그냥안하곤... 쳐묵쳐묵만 ㄸㄹㄹ(반성중..)
변명하자면 곧생리터지는지라 ㅠ
(배란일☞생리시작)지금 딱요사이...ㄷ괴롭댜
미친듯이땡기는걸우찌하나ㅠ특히나주말은 아이들과함께해간식챙겨줄때면괴롭..업친대덥친격ㅋㅋ여튼복근..밥먹고나면!!!앞엔티가안남-;;힘줘야지 그나마생김-이거슨 즉 아직멀엇단걸짐작하게해준다ㅜ!!!!ㅋㅋㅋ웃픔
적어도2~3달은되야 만들어지는게아닌가싶다^^
5월엔만들거다 배복부위주로운동하기로!!!@
플랭크는 앞으로도 꾸준히해줄거다..! 복근운동에 없어선안되는존재~ ★×100000000
발목,종아리 땡기면 요거루풀어줌굳~~★
배탄력,복근마무리는 요거루시원함~~~★

앞으로효과더잘볼수있길기대해본다~~

이건오늘!! 좀전에찍은 따끈한사즨~~~~*
아직잠옷을ㅋㅋㅋㅋ
왼쪽아래사진은 힘좀줫음~😝힘안주고이정도면 볼만할텐데ㅜㅜ쩝ㅋㅋㅋㅋㅋ
아직끝이아님ㅠ
내복근은 내스스로가 만족할때까지 ㄱㄱ!!!
자기만족이니😂까고다닐것도아니고ㅋㅋㅋㅊ

이로써 후기아닌후기 끝♥
긴글읽어주셔서감사해요~~*^-------^*

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입문
  • lee다이어터
  • 09.06 21:16
  • 복근 멋집니다~
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정석
  • 초코야옹
  • 04.25 00:45
  • 대단하십니다.부러워요복근
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입문
  • 보통아줌마
  • 04.25 00:33
  • 질문이요 플랭크 몇번씩 몇회저도
    하셨나요?
    저도 이제 시작하고싶어서요?
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정석
  • 날씬비단
  • 04.24 00:07
  • 와 30일만에 7번사진처럼 될수있는거에요? 꼭저도잘해봐야겠어요
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초보
  • ttomi
  • 04.23 23:51
  • 와...저는 뱃살안에는 근육은 잇는데...뱃살이 안빠져요...ㅠ
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다신
  • 별쓰로리
  • 04.23 14:56
  • 전지전능된다 ㅎㅎ후기들보면 자극되지않나용?
    저는그랫거든요~연옌자극사진들보다더되능!!나도할수있다는생각이더들더라구요ㅎ넹~마지막까지힘내시어좋은결과보시길!!바래요 홧팅!!
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입문
  • 전지전능된다
  • 04.23 14:54
  • 우와 사진만으로도 느껴지는 노력의 결실이네요!! 저는 시작한 지 몇 일 안 되었지만 꾸준히 해야겠어요! 화이팅!!
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다신
  • 별쓰로리
  • 04.23 06:22
  • 율솔맘 두번나눠서햇죠~^^..저두한번엔몬해유~
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다신
  • 별쓰로리
  • 04.23 06:22
  • 해보자쫌 ㅎㅎ감사합니다 플랭크요거ㅜ도움많이받앗어요-!!
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초보
  • 율솔맘
  • 04.23 00:07
  • 2분하는것도죽겠던데5분대박이네요 수고많으셨어요
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