🎊3월21일~4월19일 한달도전끝🎊
마지막한주는 죽을뻔....팔후들후들에 머리피쏠리고 어질..@@ㅋ그냥이악물고눈감고햇댜..아 독하게 다채우고 이제 마무리단계까지왓네요~뿌듯🙌짝짝~짝
사진을비교해보면 큰차이는없지만 탄력이점점생겨가고잇어요*_* *_* *_*
플랭크외 복근운동은어제오늘쉬어요....오늘은 사정상못하고 어젠그냥안하곤... 쳐묵쳐묵만 ㄸㄹㄹ(반성중..)
변명하자면 곧생리터지는지라 ㅠ
(배란일☞생리시작)지금 딱요사이...ㄷ괴롭댜
미친듯이땡기는걸우찌하나ㅠ특히나주말은 아이들과함께해간식챙겨줄때면괴롭..업친대덥친격ㅋㅋ여튼복근..밥먹고나면!!!앞엔티가안남-;;힘줘야지 그나마생김-이거슨 즉 아직멀엇단걸짐작하게해준다ㅜ!!!!ㅋㅋㅋ웃픔
적어도2~3달은되야 만들어지는게아닌가싶다^^
5월엔만들거다 배복부위주로운동하기로!!!@
플랭크는 앞으로도 꾸준히해줄거다..! 복근운동에 없어선안되는존재~ ★×100000000
발목,종아리 땡기면 요거루풀어줌굳~~★
배탄력,복근마무리는 요거루시원함~~~★

앞으로효과더잘볼수있길기대해본다~~

이건오늘!! 좀전에찍은 따끈한사즨~~~~*
아직잠옷을ㅋㅋㅋㅋ
왼쪽아래사진은 힘좀줫음~😝힘안주고이정도면 볼만할텐데ㅜㅜ쩝ㅋㅋㅋㅋㅋ
아직끝이아님ㅠ
내복근은 내스스로가 만족할때까지 ㄱㄱ!!!
자기만족이니😂까고다닐것도아니고ㅋㅋㅋㅊ