- 윙깅이랑결혼할꼬얌
- 정석2016.05.25 21:2113 조회0 좋아요
05월 25일 (음식 1115kcal, 운동 624kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1115/ 1386
624/ 231
성공
(665)
아침식사 : 222kcal (19.91%)
| 양상추 (2소접시, 120g) | 13kcal |
| [매일] 바이오거트 플레인 (1회분, 50g) | 47kcal |
| [CJ] 올리고당 (1큰술, 15g) | 30kcal |
| 러브잇슬라이스닭가슴살 (01회분, 100g) | 132kcal |
점심식사 : 460kcal (41.26%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
저녁식사 : 117kcal (10.49%)
| wpi 단백질 (01회분, 30g) | 117kcal |
간식 : 316kcal (28.34%)
| [롯데리아] 크림치즈베이글 (1회분, 50g) | 163kcal |
| [허쉬] 코코아가루100% (1작은술, 5g) | 20kcal |
| 포도당 (1회분, 5g) | 16kcal |
| wpi 단백질 (01회분, 30g) | 117kcal |
운동 : 624kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 스트레칭 (25분) | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 178kcal |
| 와이드 스쿼트 (20분) | 120kcal |
| 스케이터 런지 (6분) | 42kcal |
| 레그프레스 (10분) | 70kcal |
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