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  • 당당한워킹맘
  • 초보2016.05.26 13:4315 조회1 좋아요
05월 25일 (음식 1136kcal, 운동 240kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1136/ 1028

240/ 171

실패
(39)

아침식사 : 276kcal (24.30%)
요거트 (1회분, 140g) 145kcal
[오리온제과] 촉촉한초코칩 (1회분, 20g) 100kcal
[엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰, 0oz) 8kcal
도라지즙 (1회분, 80g) 23kcal

점심식사 : 512kcal (45.07%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151.5g) 200kcal
콩나물냉채 (1소접시, 87.5g) 29kcal
두부구이 (1소접시, 107g) 117kcal

저녁식사 : 258kcal (22.71%)
장어구이양념 (1인분, 0g) 177kcal
오뎅국 (1/2인분, 100g) 81kcal

간식 : 90kcal (7.92%)
[롯데] 마가렛트 드림초코 (1봉지, 23.6g) 90kcal

운동 : 240kcal
천천히걷기 (60분) 120kcal
보통 걷기 (60분) 120kcal

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