- 박영재
- 입문2016.05.27 00:2016 조회0 좋아요
05월 25일 (음식 1477kcal, 운동 1400kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1477/ 2356
1400/ 392
성공
(1887)
아침식사 : 150kcal (10.16%)
| [씨알로] 스키니걸 시리얼 (1회, 40g) | 150kcal |
점심식사 : 589kcal (39.88%)
| 오리엔탈드레싱 (1.5큰술, 22g) | 97kcal |
| 야채셀러드 (4소접시, 492g) | 492kcal |
저녁식사 : 738kcal (49.97%)
| 야채셀러드 (6소접시, 738g) | 738kcal |
운동 : 1,400kcal
| 스미스머신 숄더프레스 (20분) | 240kcal |
| 밴드 암컬 (20분) | 440kcal |
| 레그프레스 (30분) | 360kcal |
| 라잉 레그 컬 (30분) | 360kcal |
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