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  • meccca
  • 초보2016.05.25 10:5034 조회0 좋아요
05월 25일 (음식 1026kcal, 운동 150kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1026/ 1030

150/ 171

실패
(17)

아침식사 : 305kcal (29.73%)

[골든밀]참치 오믈렛&닭가슴살 탄두리 볶음밥 (1팩, 220g) 250kcal
사과즙 (1인분) 55kcal

점심식사 : 401kcal (39.08%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
부대찌개 (1/4인분, 229g) 178kcal
달걀찜 (1/2소접시, 32g) 45kcal
김구이 (3장) 5kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal

저녁식사 : 320kcal (31.19%)
[골든밀]검은깨 두부 스테이크&곤드레 나물밥 (1팩, 210g) 320kcal

운동 : 150kcal
요가 (60분) 150kcal

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