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  • 변두리소녀
  • 초보2016.05.25 19:1110 조회0 좋아요
05월 25일 (음식 1368kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1368/ 2143

0/ 357

성공
(418)

아침식사 : 139kcal (10.16%)

사과 (1회분, 140g) 79kcal
키위 (2개, 140g) 60kcal

점심식사 : 516kcal (37.72%)

잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
다시마쌈 (1인분, 82g) 42kcal
시금치된장국 (1대접, 207g) 96kcal
열무김치 (1소접시, 60g) 20kcal
초고추장 (1종지, 21g) 46kcal

저녁식사 : 568kcal (41.52%)

잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
시금치된장국 (1대접, 127g) 59kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
팽이버섯볶음 (2인분) 180kcal

간식 : 145kcal (10.60%)

[롯데제과] 연양갱 (1회분, 55g) 145kcal

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