- Udaly
- 입문2015.04.21 00:1088 조회0 좋아요
Udaly 시작!
일단 단기간 먼저 잡고 장기로 가기 위해 현재 56.3에서 3주동안 -4kg잡았습니다. 키는 150대 중반이니 몸무게는 과체중입니다.
저는 직업상 거의 앉아있기 때문에 욕심부리지 않고
1. 아침 점심 챙겨먹고 6시 이후 금식.
2. 하루 스트레칭 30분.
3. 밀가루 금지.
시작하렵니다.
저는 직업상 거의 앉아있기 때문에 욕심부리지 않고
1. 아침 점심 챙겨먹고 6시 이후 금식.
2. 하루 스트레칭 30분.
3. 밀가루 금지.
시작하렵니다.
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