- 헬씨
- 정석2016.05.27 14:3166 조회1 좋아요
05월 25일 (음식 220kcal, 운동 790kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
220/ 1258
790/ 209
성공
(1619)
점심식사 : 175kcal (79.55%)
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 밤고구마 (1회분,100g) | 128kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 단호박 (1/4조각, 25g) | 16kcal |
| 방울토마토 (8.0개, 96g) | 16kcal |
간식 : 45kcal (20.45%)
| 코카콜라 (1캔, 100ml) | 45kcal |
운동 : 790kcal
| 자유영 수영 (30분) | 270kcal |
| 평영 수영 (30분) | 300kcal |
| 스트레칭 및 복근운동 (40분) | 220kcal |
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