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  • 47아자아자
  • 초보2016.05.26 08:32100 조회0 좋아요
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05월 25일 (음식 1005kcal, 운동 387kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1005/ 1845

387/ 307

성공
(920)

아침식사 : 131kcal (13.03%)
[정식품] 베지밀B (1팩, 200ml) 131kcal

점심식사 : 564kcal (56.12%)
고추튀김 (1인분, 0g) 45kcal
새우튀김 (1인분, 34g) 54kcal
김말이튀김 (1개, 20g) 50kcal
순대 (1중간접시, 40g) 72kcal
떡볶이 (1인분, 70g) 106kcal
단호박 식혜 (1회분, 250ml) 117kcal
[뚜레쥬르] 촉촉한초코케익 (1/2회분, 30g) 120kcal

저녁식사 : 310kcal (30.85%)
찐고구마 (1개, 303g) 229kcal
야채샐러드 (1소접시, 73g) 73kcal
토마토 (1개, 60g) 8kcal

운동 : 387kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
플리에 스쿼트 (10분) 70kcal
런지(세트) (40회) 11kcal
글루트 킥백 (10분) 60kcal
라잉 사이드 힙업 (20분) 160kcal
크로스 크런치 (10분) 60kcal

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