- 좌절금지
- 정석2014.07.30 12:34285 조회0 좋아요
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Q.인바디결과표 정리했습니다 조언부탁해요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
그동안 1년에 한번씩 건강검진받으면서 측정한 인바디결과지로 정리 해 봤습니다
다이어트를 시작한건 5월20일부터구요
운동ㅈ을 워낙 싫어하구 해본적도 없구 두아이 키우면서 직장생활하니 시간이 없다는 핑게도있구요
현재 새벽에 월 수 금 수영하구요
평일 저녁 10시쯤 나가서 빠른걸음걷기 1시간씩하구있어요
문제는 체중은 빠지면서 체지방도 빠졌는데 근육도 빠졌네요
기초대사량을 높이라는데 ㅠㅠ
기초대사량도 떨어졌구요
다이어트 너무 어렵네요ㅠㅠ
정녕 근력운동만이 답인건가요?
다이어트를 시작한건 5월20일부터구요
운동ㅈ을 워낙 싫어하구 해본적도 없구 두아이 키우면서 직장생활하니 시간이 없다는 핑게도있구요
현재 새벽에 월 수 금 수영하구요
평일 저녁 10시쯤 나가서 빠른걸음걷기 1시간씩하구있어요
문제는 체중은 빠지면서 체지방도 빠졌는데 근육도 빠졌네요
기초대사량을 높이라는데 ㅠㅠ
기초대사량도 떨어졌구요
다이어트 너무 어렵네요ㅠㅠ
정녕 근력운동만이 답인건가요?
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