- 브링
- 초보2016.05.25 19:5419 조회0 좋아요
05월 25일 (음식 631kcal, 운동 671kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
631/ 1030
671/ 171
성공
(899)
점심식사 : 226kcal (35.82%)
제대로 식단 조절 3일차 점심
허기짐이 살짝 느껴진다.
아침을 뭐든 먹어야 되는데 운동가면 부대끼니까
안챙기게 되네. . .
이럼 안되는데. . .
| 방울토마토 1개 (개, 200g) | 60kcal |
| 가지 (1회분, 100g) | 16kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 110g) | 119kcal |
| 오렌지파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 100g) | 25kcal |
저녁식사 : 355kcal (56.26%)
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 오렌지파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) | 126kcal |
| 애호박 (1소접시, 100g) | 38kcal |
| [파리바게뜨]호두를 더한 호밀식빵 (1봉지, 50g) | 121kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
간식 : 50kcal (7.92%)
| [서울우유] 짜요짜요포도 (1회분, 40g) | 50kcal |
운동 : 671kcal
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
| 러닝머신 걷기 (30분) | 101kcal |
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