view-top
예은맘♡
지존
2015.04.22 10:21
198 조회
0 좋아요
1
1
공유하기
북마크
좋아요
신고
역시 황금기.
마법후 황금기라고 하는데 말대로 진짜 황금기.오늘로 황금기4일차 1.5키로 빠졌다앙~
하루0.4~0.5감량되네.
황금기동안 하루에 600kcal안되게 먹고 운동했는데 황금기끝나믄 쫌 올려야겠다.
매일매일이 황금기였으면...ㅋㅋ
프사/닉네임 영역
예은맘♡
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 역시 운동을 해야하나봐요..
· 다리라인,플랭크 중단..
· ♡5월 26일♡ 닭가슴살 냉채
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
드디어 앞자리가^^♪♪♪
1
186
bark
+1
안녕하세요, 금녀에요!
13
368
주금녀
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (13)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
지존
예은맘♡
04.22 12:56
아침.저녁엔 닭가슴살 위주의 식단. 점심은 일반식(현미밥.나물.김치.계란요리.양파볶음 등등300칼로리정도)으로하다가 얼마전부턴 공복운동해서 아침은 우유먹거나 아점으로 먹어요.단백질은 매일 섭취하려고 합니다.양파도 지방분해에 좋아서 생으로 먹거나 오일 쪼금 두른팬에 약불로 볶아서 먹어요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
빠이얌
04.22 12:50
예은맘♡
식단 어케드셧는지 공유좀부탁드려요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
예은맘♡
04.22 12:26
빠이얌
얼마나 드시는지 모르겠지만 황금기라 전 조금더 낮춰먹구있어요.그대신 골고루~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
예은맘♡
04.22 12:25
깐따삐용
황금기.열심히 달려보아요~~^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
빠이얌
04.22 12:02
예은맘♡
부러워요! 전 황금긴데 항상똑같이먹고운동2시간씩하는데 유지는커녕 쪗어요ㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
예은맘♡
04.22 11:11
츄비츄비
마법끝난후 일주일인데여.이 기간이 살이 잘빠져서 황금기라구 해여
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
츄비츄비
04.22 11:06
황금기는 뭘뜻하는건가요?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
예은맘♡
04.22 10:48
아르p
저는 전업주부인데 하루에 평균 한시간 정도 많이하믄 한시간반.두시간해요.워킹맘이라 많이 힘드시겠네요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
아르p
04.22 10:44
운동시간 부러워요
회사에 육아에 아침시간 잠깐하구 저녁에 플랭크랑 마무리요가하는게 전부..
물론 먹는것도 1300 은 먹나봐요 ㅜㅜ 운동하고파라..
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
예은맘♡
04.22 10:33
jjjjjjjjjjjy
운동을 네시간씩이나..헉~전 그렇게못하는데..ㅋ황금기니 먹는거 좀 절제하구 즐겨보아요~^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
다음페이지 ▶
1
2
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
TOP으로 이동