다이어트

Q.🏋🏼근력 유산소 질문!

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

유산소 근력 이차이를 잘모르겟어요 그냥 스쿼트나 런지 이런것만 하는데 이런걸로도 체지방이 빠지나요?????

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

리부인
05.26 06:41
근력운동을 하면 탄수화물을 사용하고 유산소 운동은 지방을 사용해서 지방 줄이기에 유산소라 많이들 하시지만, 근력운동을 하면서 몸안의 탄수화물을 많이 쓰면 운동 후 일상 생활에서 지방이 많이 소모된다고 하네요. 저도 근력운동 위주로 하는데 체중감량 되고 있어요. 그리고 스쿼트 런지 많이 하심 다리랑 힙 라인이 확실히 이뻐지는듯.
답글쓰기