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  • 봄겨울
  • 초보2016.05.26 14:1449 조회0 좋아요
05월 25일 (음식 616kcal, 운동 800kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

616/ 800

800/ 303

성공
(681)

아침식사 : 114kcal (18.51%)
네이쳐밸리 크런치그레놀라바 오츠앤허니 (1/4봉지, 10g) 44kcal
우유 (1/4컵, 30ml) 18kcal
달걀 흰자 (2개, 64g) 34kcal
[다논] 액티비아플레인요거트 (1/4회분, 20ml) 18kcal

점심식사 : 133kcal (21.59%)
양배추쌈 (2접시, 196g) 128kcal
양상추 (1소접시, 50g) 5kcal

저녁식사 : 369kcal (59.90%)
연어회 (6조각, 168g) 246kcal
훈제연어샐러드 (1/4인분, 182g) 123kcal

운동 : 800kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (34분) 442kcal
에어로빅 (20분) 120kcal
기아팔뚝 (9분) 78kcal
이소라 팔 다이어트 (10분) 70kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal

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