- 행복다이어터
- 정석2016.05.26 21:0630 조회0 좋아요
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05월 26일 (음식 1547kcal, 운동 1475kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1547/ 1986
1475/ 331
성공
(1584)
아침식사 : 214kcal (13.83%)
달걀2개와 아몬드브리즈언스위트그리고 사진엔 없지만 에이스과자 3개ㅠㅠ또 과자를 먹었다
| 바나나식초 (1회분, 5ml) | 9kcal |
| 감동란 (2개, 100g) | 125kcal |
| [해태] 에이스 (1봉지, 15g) | 80kcal |
점심식사 : 389kcal (25.15%)
| 도토리묵 (1중간접시, 120g) | 55kcal |
| 돼지고기 앞다리살 (1회분,100g) | 185kcal |
| 쌈추 (1회분, 120g) | 26kcal |
| 양파피클 (1인분, 50g) | 28kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 60g) | 60kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
저녁식사 : 739kcal (47.77%)
| [크라운베이커리] 밤빵 (1회분, 230g) | 591kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1회,190ml) | 35kcal |
| 묵사발 (1대접, 170g) | 83kcal |
| 양파피클 (1인분, 200g) | 30kcal |
간식 : 205kcal (13.25%)
| [해태] 에이스 (1봉지, 25g) | 134kcal |
| 아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
| [롯데칠성] 레쓰비 (1캔, 175ml) | 65kcal |
운동 : 1,475kcal
| 타바타 운동 (60분) | 480kcal |
| 복싱 권투 (10분) | 120kcal |
| 니푸시업 (10분) | 60kcal |
| 벨록싱 (50분) | 625kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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