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  • 웅이10키로감량
  • 초보2016.05.26 21:3851 조회0 좋아요
05월 26일 (음식 1065kcal, 운동 380kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1065/ 1257

380/ 209

성공
(363)

아침식사 : 102kcal (9.58%)

두부

두부 (1회분, 100g) 79kcal
도토리묵 (1/2중간접시, 50g) 23kcal

점심식사 : 496kcal (46.57%)

쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
뼈다귀해장국 (3/4뚝배기, 168g) 177kcal
골뱅이무침 (1중간접시, 50g) 54kcal
무생채 (1소접시, 78g) 31kcal

저녁식사 : 436kcal (40.94%)

팽이버섯볶음 (1인분) 90kcal
방울토마토 1개 (1개,20g) 6kcal
낙지한마리수제비 (1인분,400g) 260kcal
[빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분,85g) 80kcal

간식 : 31kcal (2.91%)
아메리카노 (1/4잔, 80ml) 2kcal
코코넛오일 (1/4티스푼, 3g) 29kcal

운동 : 380kcal

빠르게걷기 (100분) 380kcal

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