멘탈만 않 깨지면요 ㅋㅋㅋㅋ
하아ㅋㅋㅋ 84에서 68만들었다가
다시 84되서 76만들었다가
이번에 83되서 다시 빼는 중인데.. 딱히 닭가슴살 그런건 아니고 일반식을 좀 적게 먹거나 점심을 많이 먹거나 고칼로리 먹은 날엔 저녁을 생략하거나 간단하게 빵 한조각에 아메리카노 정듀 먹었고 운동은 워킹 한시간.. 보통 1달에 6~10씩 빠지는데
항상 빼고나면 이정도면 뭐! 하면서 멘탈이 ㅋㅋㅋㅋㅋ
앞으로는 유지를 하는 방법듀 모색해야겠어요.. 야식을 평생 않먹을 순 없으니 웨이트를 평소에도 추가를 하던지.. 여러분들 힘내세요.
그렇다고 닭가슴살 계란이 않좋단건 아니에여 ㅋㅋ 굳이 그게 아니더라도 좋은 방법도 많으니 ^^;