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  • 입문2016.05.27 09:0758 조회0 좋아요
05월 26일 (음식 1294kcal, 운동 483kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1294/ 1047

483/ 174

성공
(62)

아침식사 : 465kcal (35.94%)

블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal
오렌지 (1개,315g) 90kcal
흑미밥 (1공기,210g) 293kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal

점심식사 : 621kcal (47.99%)

쇠고기된장찌개 (1인분,0g) 152kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal

간식 : 208kcal (16.07%)
[맥스웰하우스] 캔커피 오리지널 (2캔, 360ml) 138kcal
오렌지쥬스 캔 (1컵, 180ml) 70kcal

운동 : 483kcal
앉아있기 (120분) 120kcal
계단오르기 걷기 (20분) 140kcal
보통 걷기 (60분) 133kcal
버피테스트(세트) (15회) 45kcal
버피테스트(세트) (15회) 45kcal

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