- 빼볼래용
- 초보2016.05.26 23:4519 조회0 좋아요
05월 26일 (음식 1611kcal, 운동 390kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1611/ 1467
390/ 244
성공
(2)
아침식사 : 254kcal (15.77%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 찐고구마 (1개, 253.9g) | 192kcal |
점심식사 : 233kcal (14.46%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 79kcal |
| 감자볶음 (1인분, 250g) | 126kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 46g) | 28kcal |
저녁식사 : 472kcal (29.30%)
| 두부 (1회분,100g) | 158kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 75kcal |
| 현미밥 (1/4공기,210g) | 79kcal |
| 땅콩조림 (1/2소접시,20g) | 40kcal |
| 파래무침 (1/4소접시,77g) | 6kcal |
간식 : 652kcal (40.47%)
| 키위 (3개, 210g) | 90kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| [롯데] 드림카카오72% (1통, 86g) | 500kcal |
운동 : 390kcal
| 보통 걷기 (150분) | 390kcal |
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