view-top

  • 앵마
  • 초보2016.05.26 20:4430 조회0 좋아요
05월 26일 (음식 948kcal, 운동 996kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

948/ 800

996/ 199

성공
(649)

아침식사 : 90kcal (9.49%)
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회,25g) 90kcal

점심식사 : 493kcal (52.00%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
계란말이 (0소접시, 39g) 56kcal
조기구이 (0토막, 28g) 38kcal
돈육김치찌개 (1/2대접, 68g) 57kcal
파김치 (1인분,50g) 30kcal

저녁식사 : 90kcal (9.49%)
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회,25g) 90kcal

간식 : 275kcal (29.01%)
[오리온] 초코송이 (1봉지, 36g) 195kcal
[해태] 에이스 (1봉지, 15g) 80kcal

운동 : 996kcal
커브스 순환운동 (40분) 520kcal
티파니허리운동 (10분) 70kcal
덤벨 아령운동 (15분) 97kcal
플랭크 (2분) 12kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (4분) 52kcal
파워워킹 (35분) 227kcal
버피테스트 (1분) 18kcal

프사/닉네임 영역

  • 앵마
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동