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  • 42끼로
  • 지존2016.05.28 15:5530 조회0 좋아요
05월 26일 (음식 1149kcal, 운동 530kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1149/ 1177

530/ 196

성공
(363)

아침식사 : 386kcal (33.59%)

클렌즈주스 & 어묵김치국

오이 (1/4개, 40g) 3kcal
청포도 (1회분, 50g) 23kcal
레몬 (1/2개, 43g) 9kcal
양배추 (1접시, 70g) 16kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
잡곡밥 (1/4공기, 70g) 104kcal
어묵(오뎅) (1/2장, 60g) 120kcal
김치국(김칫국) (1인분, 130g) 54kcal

점심식사 : 421kcal (36.64%)
[스타벅스] 머쉬룸 치즈 파니니 (1/2개, 100g) 257kcal
[스타벅스] 카페라떼 (1/2톨, 180ml) 91kcal
[뚜레쥬르] 초코소라빵 (1/4개, 20g) 73kcal

저녁식사 : 342kcal (29.77%)

올데이브런치

계란 오믈렛 (1/2인분) 75kcal
비엔나소세지 (1개, 20g) 60kcal
야채샐러드 (1소접시, 20g) 20kcal
[카페베네]블루베리치즈케익 (1/2조각, 50g) 143kcal
프렌치프라이 패스트푸드 감자튀김 (1회, 20g) 44kcal

운동 : 530kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 210kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) 130kcal
스트레칭 (15분) 60kcal

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