제가 일주일 전 부터 식단조절,운동을 시작해서 현재 3키로가 빠진 상태인데요, 주변에서 수분이 빠진거일수도 있다고하네요..
굶는것도 아니었고 운동을 하지않은것도 아닙니다.
아침은 간단하게 토마토주스를 마시고, 점심은 학교에서 먹되 평소 양에서 반정도..줄이고 저녁도 토마토 아니면 밥을 7시 이전에 먹는거였습니다.
하루 1100칼로리 안으로 먹고 저녁 7시 전에 먹고 하루에 1시간 반~2시간정도 빠른걸음으로 걸었습니다.(3일정도는 걷고나서 줄넘기 1000개 정도도 해주었구요)
또 이틀전부터 물을 1.5리터정도 마셔주는데, 열심히 했는데
수분이 빠진거라니 참..허무한결과일수도 있다고 생각되어 질문드립니다. 수분이 빠진게 맞나요?
(참고로 어제 점심먹기 전 62.5 였는데 오늘 아침에 재보니 61.6이네요 하루만에 1키로가 차이나다니 한편으론 불안하기도합니다.참고로 전날에 4시간 걸었어요)