다이어트

45되는날까지💪
지존2015.04.24 19:55194 조회0 좋아요

Q.진짜..고민이네요..

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오늘공복에 체육관가서 운동!금요일은 저희체육관 체력훈련하는 날이라 평소보다 더힘들어요..샌드백과버피를미친듯이하고 런닝30분뛰고와서 녹초가되엇는데요 점심먹기전에 밥되는시간못참고스페셜케이를먹고 점심은 일반식약500칼로로먹고 잠이들었어용
저녁은안먹고 미쳤는지 홈런볼이쳐묵했네요...
지금도몸이 뻐근해미칠것같은데.. 저녁운동을쉴지..운동장이라도뛰고와야할지ㅜㅜ어찌할까요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

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