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  • 뽀람뽀
  • 입문2016.05.27 00:30237 조회1 좋아요
Q.몸무게는 많이줄었는데 사이즈는 그대로...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
작년 10월 60키로 나갔을때 허벅지 종아리 엉덩이의 치수를 쟀었는데 현재 55키로인데도 사이즈는 거의 똑같아요......
어떻게운동해야되죠?? ㅠㅠㅠ 식이만 하고있는 상태에요...
근력운동을할까요 아님 유산소만 할까요?

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운동을 어떻게 해야할까요 ㅠㅠ??
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댓글 (3)

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정석
  • jinjin1017
  • 05.27 03:10
  • 유산소+근력 동시에 하는걸 추천.
    위에 다신회원님 말처럼 체력이 모자라시면 유산소부터 시작해 보세요.
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다신
  • 네르핌
  • 05.27 01:06
  • 유산소하고 근력운동을 병행해주셔야 효과가 좋다고 해요^^식이조절은 하시니까 둘다 병행해주시면 충분히 사이즈 감량 가능할듯 합니다
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정석
  • eiaK
  • 05.27 01:04
  • 체력이 좋으신 편이면 근력운동과 유산소를 동시에 하시는게 좋구요 체력이 안 좋으신 편이시면 유산소로 체력을 키우신뒤 근력운동 을 병행하면 좋을것같아요!! 운동은 근력운동과 유산소를 병행하는게 가장 좋다고해요!!
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