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  • 9년전-현재
  • 지존2015.04.25 13:111,040 조회0 좋아요
체중별 단백질 섭취권장량

생각보다많이먹어야되는군요..
닭가슴살 100~150그램먹으면되는줄알았는뎁..

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  • 9년전-현재
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정석
  • 작심삼십년
  • 04.25 16:02
  • 결국 단백질이 근육이죠..
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다신
  • 별쓰로리
  • 04.25 15:59
  • 오홍~정보감사요!!!!
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다신
  • 꽃아짐
  • 04.25 15:22
  • 닭가슴살만 먹엇을때그렇죠..
    계란도먹고 콩두먹구 두유도먹고 그러면 꼭 200그람씩안드셔도 된다능~~^^
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다신
  • 배_꼽
  • 04.25 13:49
  • 45키로만들기! 아하~ 그렇군요...ㅎ 염두에두고 먹어야겠네용~^^
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지존
  • 9년전-현재
  • 04.25 13:29
  • 배 꼽 닭가슴살100그램이라고 단백질 100그램이아니거든요...네이버기준닭가슴살 100그램당 23.1그램이래요 200그램은먹어야 46g정도된다능...
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다신
  • 배_꼽
  • 04.25 13:26
  • 저는 생각보다 얼마 만먹어도 되는것같은데...100g도 안되어서요...
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