- 써뉘스
- 지존2016.05.28 18:0246 조회1 좋아요
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05월 27일 (음식 1114kcal, 운동 300kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1114/ 1459
300/ 243
성공
(402)
아침식사 : 144kcal (12.93%)
| [뚜레쥬르]마늘빵 (3개, 33g) | 129kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
점심식사 : 454kcal (40.75%)
| 오징어채전 (1/2인분) | 198kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 풋마늘 (1회분, 100g) | 40kcal |
| 고추장 (1큰술, 100g) | 43kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 505kcal (45.33%)
| 토마토쥬스 생과일 (1컵, 300ml) | 60kcal |
| 콩나물비빔밥 (1/2인분, 250g) | 293kcal |
| 고사리나물 (1인분, 50g) | 40kcal |
| 깻잎나물 (1소접시, 84g) | 47kcal |
| 머위나물 (1소접시, 77g) | 65kcal |
간식 : 11kcal (0.99%)
| [CJNUTRA] 팻다운파워번 (1회분,100ml) | 10kcal |
| 아로니아 (1회분, 3g) | 1kcal |
운동 : 300kcal
| 빠르게걷기 (20분) | 300kcal |
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