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  • 입문2016.05.27 22:5826 조회0 좋아요
05월 27일 (음식 1037kcal, 운동 1125kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1037/ 2424

1125/ 404

성공
(2109)

아침식사 : 238kcal (22.95%)
사과 아오리 (1개, 200g) 88kcal
삶은 계란 (1개, 100g) 150kcal

점심식사 : 338kcal (32.59%)
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 139kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
토마토 (1개, 100g) 14kcal
블랙커피 (1잔, 300ml) 8kcal
[잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 130g) 170kcal

저녁식사 : 152kcal (14.66%)
[빙그레] 참붕어 싸만코 (1회분, 150g) 100kcal
돼지목살 (1회분, 20g) 52kcal

간식 : 309kcal (29.80%)
떡볶이 (1인분, 200g) 304kcal
블랙커피 (1잔, 200ml) 5kcal

운동 : 1,125kcal
훌라후프 (40분) 160kcal
레그프레스 (10분) 70kcal
레그 익스텐션 (15분) 105kcal
이너싸이 머신 (10분) 80kcal
라잉 레그 컬 (10분) 70kcal
런닝머신 걷기 (70분) 500kcal
훌라후프 (35분) 140kcal

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