05월 25일 (음식 2048kcal, 운동 110kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
2048/ 1043
110/ 173
아침식사 : 456kcal (22.27%)
고등어무조림 (1인분) | 180kcal |
잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
[대림선] 묵곤약 (1회분, 50g) | 4kcal |
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
점심식사 : 543kcal (26.51%)
잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
아욱된장국 (1그릇, 150g) | 48kcal |
탕수육 (1회분,100g) | 197kcal |
양상추 (1소접시, 30g) | 3kcal |
오이무침 (1인분) | 44kcal |
콩나물무침 (1인분, 40g) | 28kcal |
저녁식사 : 743kcal (36.28%)
청주 (1인분, 350g) | 373kcal |
오뎅탕 (1인분,200g) | 163kcal |
우동면 (1회분,100g) | 207kcal |
간식 : 306kcal (14.94%)
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
[롯데] 설레임 커피쉐이크 (1팩, 170ml) | 170kcal |
운동 : 110kcal
계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
보통 걷기 (10분) | 26kcal |
섹스 (20분) | 49kcal |