- 핑핑6
- 정석2016.05.27 09:48615 조회0 좋아요
2월부터 5월까지의 인바디 결과
체중은 5~6키로 빠졌고 체지방이 10~11프로 낮아졌네요 이월에 인바디를 재긴했으나 제대로 다이어트를 시작한건 3월부터였어요~ 아침 점심은 밥대신 닭가슴살 달걀 참치 고구마 두부 과일 야채 같은 다이어트식을 먹고 점심만 일반식인데 밥공기의 반이나 삼분의 일정도 현미밥 먹었구요! 운동은 월수금 필라테스 50분 화목은 수영이나 스프닝 50분 그리고 매일 30~60분은 걸었어요! 주말에는 시간될때만 운동하구 평일에 먹고싶었던거 배부르게 먹었어요~ 평생 못 뺄거 같았는데 노력은 배신하지 않네요^^
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