- ㅁ7ㅁ7ㅁ7
- 초보2016.05.27 13:0587 조회0 좋아요
다이어트 시작 1일차 (54.9kg)
50kg미만이 목표
여러가지 다이어트 서적에서 얻은 정보를 바탕으로
도전
3번째 실패는 없다
*식단
선택지1: 당질제한식단 (칼로리제한x)
선택지2: 간헐적단식 (하루2번식사, 1200칼로리이하)
선택지3: 정상식사 (하루3번식사, 1600칼로리이하)
선택지4 : 1일1식 (칼로리제한x, 식후에 24시간공복유지)
여러가지 다이어트 서적에서 얻은 정보를 바탕으로
도전
3번째 실패는 없다
*식단
선택지1: 당질제한식단 (칼로리제한x)
선택지2: 간헐적단식 (하루2번식사, 1200칼로리이하)
선택지3: 정상식사 (하루3번식사, 1600칼로리이하)
선택지4 : 1일1식 (칼로리제한x, 식후에 24시간공복유지)
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