view-top

  • 세라세라
  • 정석2015.04.26 22:34193 조회0 좋아요
[150425] 다이어트 일기 +8

아침 : 머핀(한개만 먹음), 삶은계란, 요거트, 블루베리, 옐로 파프리카, 콜라비

점심 : X

저녁 : 씨푸드 김치리조또 1/2, 샐러드바(단호박샐러드, 망고샤베트, 파인애플, 쫄면, 치킨너겟, 고구마맛탕, 사과젤리, 요거트.. 조금씩)

그외 멀티비타민, 전지현 바디슬리밍

칼로리 조절 성공!

운동 : 국민체조 5세트, 이소라 다이어트 비디오, L자 다리

- 적게 먹었나?
No
- 싱겁고 밍밍하게 식사했나?
No
- 20~30분 소요해서 꼭꼭 씹어먹었나?
Yes!
- 국물 섭취를 줄였나?
Yes!
- 기름을 적게 먹었나?
No
- 군것질 및 밀가루를 섭취하지 않았나?
Yes!
- 술 및 야식을 하지 않았나?
Yes!
- 여섯시 이전까지 식사했나?
No

식단 : 토요일 약속은 ㅎㅎ..
운동 : 오늘만 이소라~!
물 : 1.6
total : 🌟⭐⭐⭐⭐

1. 화장실도 못갔다
2. 맛있어서 좋았는데 죄책감이 든다 ㅎㅎ
3. 근데 저 머핀 진짜 사랑이다! 일부러 큰 머핀이나 초코머핀 피해서 골랐는데 완전 굿초이스ㅠㅠㅠ 하나도 안달고 완전 담백하고 머핀 안에 견과류가 촘촘히 박혀있었다ㅠㅠㅠ 진짜 사랑❤ 머핀을 마지막으로 먹어서 망정이지 첫번째로 먹었으면 두개 다 먹었을 것이다.. (빵수니의 빵찬양) 오랜만에 먹어서 그런것일수도 있는에 치킨너겟보다 더 맛났다ㅠㅠㅠㅠ 알랍머핀 더럽머핀!!!!💕💕💕

프사/닉네임 영역

  • 세라세라
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동