view-top

  • 가는허리
  • 초보2015.04.27 17:18380 조회0 좋아요
5일만에2.3kg감량 ㅎ 하루30분운동햇는데! !
다이어트 하자고 생각만하다가 몸무게70키로 찍고 안되겟다싶드라구요 그래서 시작햇습니다 ㅎ식단은 아침 닭가슴살100g이랑 야채들 점심은 일반식 저녁은 고구마랑 야채 먹구요 운동은 케틀벨 8키로짜리하나사서 아침에 10분스윙 저녁에 십분스윙 그리고 복근운동십분정도해주구요 그게끝인데 거울봣더니 좀빠진거같아 재봣더니 2.3키로 빠져서 68.7이네요! ㅎㅎ 케틀벨이 십분만 스윙해두 200칼로리 던데 너무 기분좋아요 ㅎㅎ 이제시간더늘리려구요 수분이 빠진게 아니겟죠? ㅜ
이번주 또 화이팅입니다!

프사/닉네임 영역

  • 가는허리
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 산소52
  • 04.27 17:21
  • 와우 ! 기분 좋으시겠어요 이기세로 쭉 ☞☞
  • 답글쓰기
초보
  • 가는허리
  • 04.27 17:19
  • 아참 22일은 걍 일반식먹어서 입력하다말앗네요 ㅋ
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동