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  • 다올*
  • 입문2016.05.27 21:5132 조회0 좋아요
05월 27일 (음식 1363kcal, 운동 640kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1363/ 1369

640/ 228

성공
(419)

아침식사 : 561kcal (41.16%)

뮤즐리familia swiss original (1회분, 50g) 188kcal
우유 (1컵,200ml) 120kcal
곤약 (1소접시, 80g) 7kcal
달걀 (1회분,100g) 158kcal
당근 (1토막, 20g) 6kcal
깻잎 (1회분, 5g) 1kcal
카레분말 (1회분, 15g) 60kcal
마늘 (1회분, 5g) 6kcal
포도 (1송이, 25g) 15kcal

점심식사 : 494kcal (36.24%)

고추튀각 (1소접시, 15g) 30kcal
카레볶음밥 (1인분) 464kcal

저녁식사 : 301kcal (22.08%)

토마토 (1개, 100g) 14kcal
아삭이고추 (1회분, 10g) 1kcal
양파 (1개, 15g) 5kcal
양상추 (1소접시, 25g) 2kcal
발사믹식초 (1회분, 5g) 1kcal
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) 152kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
치아시드 (1회분, 2g) 6kcal

간식 : 7kcal (0.51%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 3g) 7kcal

운동 : 640kcal

등산 하이킹 (80분) 640kcal

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