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  • 화르륵
  • 정석2015.04.29 21:25741 조회0 좋아요
Q.운동 전 기운없을때
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁에 검은콩, 토마토 정도 먹고 9시에 운동하려는데 너무 기운이 없네요ㅠㅠ
이럴땐 어떻게해야할까요?
만약 이때 음식을 섭취하는게 좋다면 뭘먹는게 좋을까요?

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댓글 (10)

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정석
  • 목표20%
  • 04.30 01:00
  • 두유요~
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지존
  • 9년전-현재
  • 04.29 23:29
  • 약국가면 당뇨환자나 공부하는학생들 위해서 포도당사탕이라고 있는데요 그거라도사놓고 힘없을때 하나씩드세요 공부도 운동도 기운이 없으면 안되죠ㅜㅜ컨디션별로일땐 무리안가게 천천히하세요
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정석
  • 화르륵
  • 04.29 23:17
  • LATTE128 단백질이 아니라 탄수화물을 먹나요~?
    저녁이라 커피는 못마실거같아요ㅠㅠ
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지존
  • A*SWAN
  • 04.29 22:09
  • 탄수화물 드세요
    저는 기운없을때 운동전에 통밀빵에 아메리카노 먹어요
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정석
  • 화르륵
  • 04.29 21:40
  • 이뿌55 네ㅠㅠ 절제하며 먹어볼게요~~
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정석
  • 화르륵
  • 04.29 21:39
  • 배 꼽 오 꿀물 금방 에너지로 전환될거같네요! 좋은 정보 감사요^^
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다신
  • 배_꼽
  • 04.29 21:38
  • 저는 꿀물한잔(따뜻하게, 계피가루첨가해도 좋고^^) 마셔도 좋은것같아요~
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정석
  • 이뿌55
  • 04.29 21:29
  • 화르륵 그건맞죠..ㅜ 하지만 못먹는것보단 한두조각이라도(♥━♥)
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정석
  • 화르륵
  • 04.29 21:28
  • 이뿌55 초콜릿 엄청 좋아하는데 한조각으로 기운이 나나요?ㅎㅎ 적어도 반통은 먹어야 기운이 날것같은데요ㅎㅎ
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정석
  • 이뿌55
  • 04.29 21:27
  • 초콜릿어때요? 다크초콜릿 카카오함량70퍼넘는거 한두조각씩먹으면다요트에도움된데요!!
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