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화르륵
정석
2015.04.29 21:25
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Q.
운동 전 기운없을때
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁에 검은콩, 토마토 정도 먹고 9시에 운동하려는데 너무 기운이 없네요ㅠㅠ
이럴땐 어떻게해야할까요?
만약 이때 음식을 섭취하는게 좋다면 뭘먹는게 좋을까요?
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화르륵
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정석
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04.30 01:00
두유요~
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지존
9년전-현재
04.29 23:29
약국가면 당뇨환자나 공부하는학생들 위해서 포도당사탕이라고 있는데요 그거라도사놓고 힘없을때 하나씩드세요 공부도 운동도 기운이 없으면 안되죠ㅜㅜ컨디션별로일땐 무리안가게 천천히하세요
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정석
화르륵
04.29 23:17
LATTE128
단백질이 아니라 탄수화물을 먹나요~?
저녁이라 커피는 못마실거같아요ㅠㅠ
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지존
A*SWAN
04.29 22:09
탄수화물 드세요
저는 기운없을때 운동전에 통밀빵에 아메리카노 먹어요
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정석
화르륵
04.29 21:40
이뿌55
네ㅠㅠ 절제하며 먹어볼게요~~
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정석
화르륵
04.29 21:39
배 꼽
오 꿀물 금방 에너지로 전환될거같네요! 좋은 정보 감사요^^
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다신
배_꼽
04.29 21:38
저는 꿀물한잔(따뜻하게, 계피가루첨가해도 좋고^^) 마셔도 좋은것같아요~
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정석
이뿌55
04.29 21:29
화르륵
그건맞죠..ㅜ 하지만 못먹는것보단 한두조각이라도(♥━♥)
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정석
화르륵
04.29 21:28
이뿌55
초콜릿 엄청 좋아하는데 한조각으로 기운이 나나요?ㅎㅎ 적어도 반통은 먹어야 기운이 날것같은데요ㅎㅎ
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정석
이뿌55
04.29 21:27
초콜릿어때요? 다크초콜릿 카카오함량70퍼넘는거 한두조각씩먹으면다요트에도움된데요!!
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