- 마른토끼
- 정석2016.05.29 17:4331 조회0 좋아요
05월 29일 (음식 975kcal, 운동 1059kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
975/ 800
1059/ 470
성공
(414)
아침식사 : 93kcal (9.54%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 500kcal (51.28%)
| 얼린두부 (1회, 300g) | 228kcal |
| 얼린두부 (1회, 300g) | 228kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 레드파프리카 (2개, 133g) | 25kcal |
저녁식사 : 158kcal (16.21%)
| 바나나쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 158kcal |
간식 : 224kcal (22.97%)
| 방울토마토 (1개, 700g) | 112kcal |
| 방울토마토 (1개, 700g) | 112kcal |
운동 : 1,059kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
| 자전거 타기 (80분) | 640kcal |
0
57
