체지방율,체지방량더빠지고..
몸무게도빠지고
근육~~!!!!
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올랏드아~~휴...
원래 골격근량은 24.1이였었는데첨엔ㅠㅠ
1.3떨어져브려서저번에...
★27일★인바디검사지만 올랏다ㅠ1키로♥♥♥♥♥
흑흑감동이야...
이대로만가쟈...
상담사언니가 노력많이햇댄다~
무게도줄고체지방에 근데근육은올라서♥
하ㅠ..눈물돋음
그동안의노력들이헛되지않앗다~^^
날씬이에서 근육형날씬도되고♥
나머진 유지하고 근육량더늘릴라면
70:30비율로 무산소(근력),유산소운동하란다~!!
더올리고싶다ㅋㅋㅋ 처음골격근량까진 되기~~~~😌 새로운목표생김~
이제유지할날이 한단계앞으로왓네♥
멀지않아~~흐흐
이제 몸무게는크게신경안쓰겟어(더찌지만않음됨이건;;)
온니 근육량*_* ~~~매력돋네
근데 근력운동이 난더힘들다...으...그래도 힘내야지...