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  • 쫑쫑버니버니
  • 입문2016.05.29 22:3223 조회1 좋아요
05월 29일 (음식 2225kcal, 운동 416kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2225/ 1563

416/ 260

실패
(505)

아침식사 : 568kcal (25.53%)
돈육김치찌개 (3/4대접, 200g) 166kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
계란말이 (1소접시, 78g) 112kcal
양파피클 (1/2인분, 100g) 56kcal

점심식사 : 581kcal (26.11%)
돼지주물럭 (1/2인분, 67g) 228kcal
콩밥 (3/4공기, 157g) 265kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
죽순볶음 (1소접시, 65g) 70kcal

저녁식사 : 641kcal (28.81%)
파절이 (1인분) 50kcal
잡곡밥 (1공기, 50g) 74kcal
상추 (1회분,100g) 18kcal
삼겹살구이 (1인분, 150g) 499kcal

간식 : 435kcal (19.55%)
[롯데제과] 크런키 (1회분,22g) 115kcal
헤이즐넛커피 (4컵, 350ml) 10kcal
[커피빈] 헤이즐넛 라떼 (1스몰,12oz) 310kcal

운동 : 416kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
플랭크 (1분) 6kcal
스트레칭 (30분) 150kcal

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