하아..제가 다이어트 시작에는40이넘었는데 지금은32.1이예요.근데 31.5꺼지내려갔다가 서서히 33키로까지 졌다가 다시 32.1로 내려왔어요.근데 이상테로 1주가 넘게 그대로예요.운동은 별로 않하지만 스쿼드는 하루10회씩 3세트에 걷기 500걸음에 하늘자전거 하고 있는데요.칼로리는 500을 않넘기고 있어요.근데 계속 이상태니까 왠지 속상하고 걱정되고 스트레스도 쌓이구 매일 짜증이나요.만나는 사람마다 걍 먹던대로 먹으라고 하는데 그러다가 더 찌면 저희반에서 제일 몸무게가 많이 나가는거거든요.제가 몸무게는 낮지만 거울로 보면 되게 뚱뚱해요 군육도 없고.. 그래서 허벌티를 샀는데 이거 얼마나 마셔야 되는지 궁금하구요 몰마시면 살빠지나요?얼마나먹어야 도움이 되죠?단백질 위주로 초저칼로리 최대한 적은 칼로리로 점심빼고 식단을 짜주세요 저희집에 파프리카 양배추양상추 닭가슴살 드레싱 김 곤약이런게 있거든요.그러니까 꼭 식단쫌 짜주세요 그리고 전초등학생인데 운동량이나 방법 알려주시고 평균 몸무게와 이쁜몸무게 알려주세요 키는140입니다.그리고 학생이라서 키커야된다라는말은삼가해주세요.저번에 다이어트하다가 키커야 한대서 밥골고루 먹고 열심히 운동했는데도 키는 않크고 경도 비만까지 갔어요.그리고 하체 비만에 도움되는 음식과 운동하고다리 군육만드는법도 알려주세요.제발 부탁입니다!!