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  • 고소밍
  • 초보2016.05.30 01:4832 조회0 좋아요
05월 29일 (음식 838kcal, 운동 420kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

838/ 1065

420/ 177

성공
(471)

아침식사 : 329kcal (39.26%)
잡곡밥 (1공기, 117g) 174kcal
두부 (1/2회분, 50g) 39kcal
다진마늘 (1작은술, 3g) 5kcal
발사믹식초 (1/4회분, 25g) 5kcal
양조간장 (1큰술, 15g) 9kcal
[CJ] 올리고당 (3/4큰술, 11g) 23kcal
돼지고기 앞다리살 (1회분, 40g) 74kcal

점심식사 : 110kcal (13.13%)
통밀빵 (1조각, 15g) 40kcal
찐고구마 (1개, 93g) 70kcal

저녁식사 : 288kcal (34.37%)
헬스빌 에너자임 다이어트 쉐이크믹스 초코맛 (1회분, 25g) 86kcal
[빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 190ml) 123kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

간식 : 111kcal (13.25%)
돼지등심 구운것 (1토막, 42g) 106kcal
[뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) 5kcal

운동 : 420kcal
보통 걷기 (140분) 420kcal

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