- 날씬한엄마되기:)
- 정석2016.05.29 16:46148 조회0 좋아요
Q.다리 근육 어찌푸나요
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스피닝은 한지 꽤 됐구요
근력부족입니다 체지방과다구요ㅎㅎ
목욜에 근력운동 한대서 처음 햇는데스쿼트 좀 하고
다른거 알려주시는거 햇는데 허벅지가 아직도아파요
스피닝 처음 햇을때 그 고통이 아니고 더 심합니다
건드리면 멍든거 누르는거처럼 아파요
목욜부터 계속 그러네요ㅠ
힘을줘도아프고 앉앗다일어서는거 모두 힘들어요ㅜㅜ
더움직여야풀린대서 해보려고해도 도저히안되요
주므르고 스트레칭 좀 해주긴하는데 여전히아프네요
어떻게해야금방풀릴까요
근력부족입니다 체지방과다구요ㅎㅎ
목욜에 근력운동 한대서 처음 햇는데스쿼트 좀 하고
다른거 알려주시는거 햇는데 허벅지가 아직도아파요
스피닝 처음 햇을때 그 고통이 아니고 더 심합니다
건드리면 멍든거 누르는거처럼 아파요
목욜부터 계속 그러네요ㅠ
힘을줘도아프고 앉앗다일어서는거 모두 힘들어요ㅜㅜ
더움직여야풀린대서 해보려고해도 도저히안되요
주므르고 스트레칭 좀 해주긴하는데 여전히아프네요
어떻게해야금방풀릴까요
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