view-top

  • 오월눈꽃
  • 정석2016.05.30 20:3833 조회0 좋아요
05월 30일 (음식 1207kcal, 운동 120kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1207/ 1065

120/ 177

실패
(198)

아침식사 : 311kcal (25.77%)

토마토 (1개, 250g) 35kcal
당근 (1/4토막, 52g) 17kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal
피망 녹색 (1접시, 70g) 11kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g) 3kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g) 54kcal

점심식사 : 591kcal (48.96%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
베이비슈 1개 (1개, 30g) 94kcal
떡볶이 (1/4인분, 50g) 76kcal
삼치양념구이 (3/4토막, 73g) 127kcal
참치김치찌개 (1/2인분, 383g) 138kcal

저녁식사 : 305kcal (25.27%)

두부 (1.5회분, 150g) 118kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal
애호박 (1소접시, 100g) 38kcal
피망 (1회분, 100g) 24kcal
[해표] 카놀라유 (1큰술, 10g) 90kcal

운동 : 120kcal
자전거 타기 (15분) 120kcal

프사/닉네임 영역

  • 오월눈꽃
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동