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  • 할수있다81.
  • 정석2016.06.01 13:3022 조회0 좋아요
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05월 30일 (음식 925kcal, 운동 626kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

925/ 1869

626/ 311

성공
(1259)

아침식사 : 171kcal (18.49%)

찐고구마 (1/2개, 126g) 96kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
삶은계란 난백 (3개, 99g) 47kcal

점심식사 : 308kcal (33.30%)

[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 50g) 48kcal
야채볶음 (1소접시, 200g) 164kcal
찐고구마 (1/2개, 126g) 96kcal

저녁식사 : 308kcal (33.30%)

야채볶음 (1소접시, 200g) 164kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 50g) 48kcal
찐고구마 (1/2개, 126g) 96kcal

간식 : 138kcal (14.92%)
[담터] 호두아몬드잣율무차 (1포, 18g) 90kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g) 48kcal

운동 : 626kcal
러닝머신 걷기 (40분) 154kcal
러닝머신 달리기 (20분) 172kcal
근력운동 (60분) 300kcal

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