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  • 혀니홧팅
  • 입문2016.05.30 21:1625 조회0 좋아요
05월 30일 (음식 1674.1kcal, 운동 96kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1674.1/ 2139

96/ 356

성공
(205)

아침식사 : 312kcal (18.64%)
찐고구마 (1개,253.9g) 192kcal
우유 (1컵,200ml) 120kcal

점심식사 : 548kcal (32.75%)
우유 (1컵,200ml) 120kcal
찐고구마 (1개,253.9g) 192kcal
찐감자 (1개,130g) 109kcal
쇠고기등심 (1회, 50g) 109kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal

저녁식사 : 517kcal (30.88%)
쇠고기등심 (1회, 30g) 65kcal
오이 (1개,210g) 19kcal
가래떡 (1쪽,100g) 208kcal
나쵸 (1봉지, 44g) 188kcal
오이소박이 (1소접시,50g) 17kcal
산딸기 (20개, 40g) 20kcal

간식 : 297kcal (17.74%)
깨송편 (4개, 80g) 168kcal
가래떡 (1쪽, 60g) 124kcal
[커피빈] 아메리카노 (1스몰, 12oz) 5kcal

운동 : 96kcal
집안청소 (30분) 96kcal

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