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  • pisickgirl
  • 초보2016.05.31 00:1832 조회0 좋아요
05월 30일 (음식 842kcal, 운동 309kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

842/ 2205

309/ 367

성공
(1305)

아침식사 : 212kcal (25.18%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
당근 (1/4토막, 52g) 17kcal
식빵 작은것 (2조각, 50g) 138kcal

점심식사 : 229kcal (27.20%)
쌀밥 (1인분, 120g) 178kcal
가지나물 (1소접시, 15g) 9kcal
미나리무침 (1소접시, 20g) 6kcal
참치전 (1/4인분, 0g) 36kcal

저녁식사 : 323kcal (38.36%)
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
참치전 (1/4인분, 0g) 36kcal
비름나물 (1/4소접시, 10g) 5kcal
오이양파무침 (1/4소접시, 19g) 8kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 15g) 51kcal

간식 : 78kcal (9.26%)
무지개떡 (1개, 33.3g) 78kcal

운동 : 309kcal
런닝머신 걷기 (62분) 189kcal
보통 걷기 (60분) 120kcal

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