- 술오리
- 초보2016.05.30 23:43100 조회0 좋아요
05월 30일 (음식 1504kcal, 운동 708kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1504/ 1398
708/ 233
성공
(370)
아침식사 : 396kcal (26.33%)
| 비빔밥 (0인분, 270g) | 396kcal |
점심식사 : 492kcal (32.71%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 비엔나소세지 (5개, 40g) | 120kcal |
| 마늘 (1회분, 60g) | 72kcal |
| 가지볶음 (1/2소접시, 41g) | 25kcal |
| 호박볶음 (1소접시, 103g) | 48kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
저녁식사 : 356kcal (23.67%)
| [HEYROO]고구마아몬드샐러드 (1회분, 200g) | 345kcal |
| 카누 콜롬비아 다크로스트 스위트아메리코노 미니 (1회분, 3g) | 11kcal |
간식 : 260kcal (17.29%)
| 요구르트 (4소접시, 240ml) | 160kcal |
| 수박 (4조각, 500g) | 100kcal |
운동 : 708kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 450kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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