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  • ommo
  • 입문2016.05.31 04:4324 조회0 좋아요
05월 30일 (음식 1241kcal, 운동 304kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 170kcal (13.70%)
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
쌀밥 (1인분, 30g) 44kcal
김 (1회분, 60g) 11kcal

점심식사 : 399kcal (32.15%)
블랙커피 (2잔, 220ml) 6kcal
나물비빔밥 (1큰대접, 350g) 393kcal

저녁식사 : 273kcal (22.00%)
햄김치찌개 (1인분) 144kcal
검정콩밥 (1공기, 90g) 129kcal

간식 : 399kcal (32.15%)
타코야끼(문어빵) (4개, 80g) 168kcal
쥐포구이 (1/2장, 18g) 59kcal
[서울우유] 커피우유 (1팩, 200ml) 120kcal
참외 (1개, 170g) 52kcal

운동 : 304kcal
빠르게걷기 (80분) 304kcal

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