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  • yaen13
  • 지존2016.05.30 19:23434 조회0 좋아요
오늘은 평소보다 많이 섭취
오늘은 운동을 다섯시간 1400kcal 소모했음다 그래서 저녁은 평소보다 푸짐하게 545kcal먹었음다

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  • yaen13
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하.. 너무많이먹었나요? 저녁이에요...ㅠ
10 1210 넌이미내게반해따

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오늘도...
4 275 진빈맘

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댓글 (4)

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지존
  • yaen13
  • 05.31 10:59
  • 몽상가 나비 오늘 부턴 몸무게 기준 단백질 하루 섭취량 계산해서 식단을 짜려고 합니다
    응원 감사합니다
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초보
  • 몽상가 나비
  • 05.31 10:42
  • 운동 정말 열심히 하셨네요.
    저 정도 드셔도 무장할 듯 한데요.
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지존
  • yaen13
  • 05.30 19:58
  • 왕가언니 응원 감사합니다
    많이 먹어서 배가 결립니다요
    인제 먹는게 무서워요
    빼는게 고통스럽지 말입니다
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다신
  • 왕가언니
  • 05.30 19:56
  • 그정도 운동하셨음 더 드셔도 될거 같아요 ㅎㅎㅎ
    운동 시간이 ㄷㄷ 최고십니다👍
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