아침엔 간단한 과일과 우유100ml
배고파서 눈이 너무 일찍 떠졌다....
먹고 배고파서 또 먹을까봐 또잤다ㅋㅋ

점심은 홈메이드 음식~!!!
계란말이랑 각종 밑반찬. 청국장까지...
보리+현미+귀리밥 작은 한주걱

저녁이 망했다....
소고기 갈비살에.... 각종 부위들....
시어른들과 어버이날 외식을 그래도 탕이나
양념 과한음식 피해서 다행인데....
넘많이 드셨나보다...배터지것다....

트레이너왈... 회원님이 제일 위험인물이라는데...
그말을 부정할수가 없다...
남은 10일동안 4키로를 빼라는데 이렇게 먹어서 우짤꼬...ㅠㅠ

내일 운동 빡시게 해야겠다...