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  • ekdmslde
  • 지존2015.05.05 23:00157 조회0 좋아요
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Q.보상데이
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
배고픔을 못참겠어요정말...
일주일에 한번정도 보상데이있으세요? 그날은 먹고싶은거 먹어도될까요ㅜㅜ?
살은빼고싶고 먹고는싶고...

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일주일에 1키로 이상빼려면ㅠㅡㅜ
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댓글 (4)

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지존
  • ekdmslde
  • 05.06 17:58
  • Hyejin. 자기전에 먹고싶은게 엄청생각나요ㅜㅜ
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정석
  • Hyejin.
  • 05.06 00:34
  • 일주일에 한번 먹고싶은 거 정해서 먹으시는분들도 있구.. 늘 먹고싶은거 먹는대신 양조절을 확실히 하시구 운동을 그만큼 많이 하시는 분들도 계세요! 제 주위는 늘 먹고싶은거 다 먹구 운동을 그만큼 하시는 분들이 많은편이라 요방법두 좋다구 생각하는데..스트레스 전혀 받지 않으면서 체중조절하는게 얼마나 부럽던지.. 근데 단기간(한달 기준)에 빼려고하시는거면 보상데이 안하시구 식단조절 꾸준히 들어가시는게 차라리 낫다구봐요!!!ㅋㅋㅋ매도 먼저 맞는게 낫다고들하잖아요ㅎㅎ
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지존
  • ekdmslde
  • 05.05 23:12
  • 48킬도전 폭식하면 안되겠죠?
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지존
  • 48킬도전
  • 05.05 23:04
  • 적당히 먹으면서 빼야 요요도 덜오듯하네요.
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