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  • 청빙화
  • 입문2016.05.31 19:4941 조회0 좋아요
05월 31일 (음식 1109kcal, 운동 224kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1109/ 1290

224/ 215

성공
(191)

아침식사 : 297kcal (26.78%)
키위 (1개,70g) 30kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 60g) 81kcal
김 (1회분,100g) 19kcal
잡곡밥 (1공기, 80g) 119kcal
오이소박이 (1소접시,50g) 17kcal
알타리김치 (1인분) 31kcal

점심식사 : 482kcal (43.46%)
[롯데리아] 치킨버거 (1개, 72g) 174kcal
[롯데리아] 모짜렐라 인 더 버거 더블 (1개, 120g) 302kcal
블랙커피 (1잔, 220ml) 6kcal

저녁식사 : 309kcal (27.86%)
잡곡밥 (1공기, 140g) 208kcal
오이소박이 (1소접시, 100g) 34kcal
김자반 (1소접시,15g) 67kcal

간식 : 21kcal (1.89%)
수박 (1조각, 105g) 21kcal

운동 : 224kcal
구두신고걷기(중간굽) (70분) 224kcal

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